頭痛女子におすすめ片頭痛改善食材・メニューを紹介

頭痛女子は婚期が遅くなる?片頭痛を改善する食材・メニューを紹介

本シェルジュ:カンニング竹山

 

頭痛に関する衝撃速報
頭痛女子は婚期が遅くなる

 

頭痛女子の婚活

 

頭痛を悪化させる意外な食材

 

日本一行列のできる頭痛外来の名医が驚きの新説を

 

頭痛が起こりにくくなる特別メニュー
マル秘食材&料理とは?

 

詳細は続きから


頭痛女子のコンカツ
著書は
清水 俊彦
東京女子医科大学 客員教授
1ケ月に6000人もの患者を診る頭痛治療の第一人者

 

どれくらいすごい先生なのか?

 

汐留シティセンターセントラルクリニックは
朝9時のには頭痛に悩む患者で大行列ができるほど

 

 

頭痛女子とは
清水先生が作った言葉で
頭痛に悩み治療にやってくる20〜40代の女性のこと
なぜなら、先生の頭痛外来に来る人の中でこの年代の女性がとても多いからです。

 

 

頭痛女子の90%以上が片頭痛

 

片頭痛とは
こめかみから目の辺りにかけて
ズキンズキンと脈打つように痛む
吐き気を伴うこともある

 

 

突然起こる片頭痛のきっかけは
音や光、匂いなどによる外部からの刺激に脳が敏感に反応してしまいます
その結果
血管が広がり三叉神経を圧迫して痛みが発生します

 

 

つまり片頭痛は普通の人より脳が敏感な人に起こりやすい症状である

 

 

頭痛女子の婚期か遅くなる理由とは?

 

片頭痛自体が脳の興奮性の高い病気
したがって頭のいい人が多い
頭がよくてインテリジェンスの高い女性は
下手な男性だと付いていけない
女性の方から見切りをつけてしまうから

 

 

頭痛女子にとって最悪なのがデートのとき

 

 

其の一 憂鬱な休日

 

休日は日常の緊張から解放され血管が広がりやすくなるので注意日でもある

 

これは片頭痛の特徴で
休日型頭痛と言う言葉があります

 

 

其の二 恐怖のデートスポット

 

映画館はかなりの確率で片頭痛が起こりやすい
暗く集中した状態で体験する
大きな音や強い光は刺激が強いので頭痛の引き金になりやすい

 

 

其の三 ディナーの落とし穴

 

デートの定番イタリアンレストランに要注意

 

美味しくて健康にいいと言われている
オリーブオイルやチーズ、さらにポリフェノールを含む赤ワインなどが片頭痛の引き金になる

 

 

いったい何を食べればいいのか?

 

頭の痛くならない食材
ビタミンB2 マグネシウム

 

マグネシウムは血管の動きを正常に整えてくれる

 

マグネシウムを多く含む食材
ほうれん草、大豆、わかめ、ひじき、ゴマ、アーモンド、牡蠣(カキ)

 

ビタミンB2は神経の抑制効果があり 脳の興奮性を和らげてくれる

 

ビタミンB2を多く含む食材
卵、うなぎ、牛乳、納豆、レバー

 

 

片頭痛が起こりにくくなるメニュー 頭痛女子のコンカツ定食を紹介

 

メイン食材は
ビタミンB2が豊富に含まれる豚肉に冷しゃぶを
マグネシウムが豊富なゴマダレでいただく

 

みそ汁にはビタミンB2が豊富な大豆の味噌とマグネシウムが豊富なワカメ

 

ご飯を玄米にすることでビタミンB2の働きを高めるビタミンB群が豊富に摂取できる

 

他にも
ビタミンB2とB群が豊富に摂取できる
ぬか漬け、納豆、マグロ

 

 

 

頭痛女子にとって最適なパートナーは頭痛男子

 

その理由は
頭痛のつらさをお互いに理解しあえるし
共に頭脳明晰なので将来性もある

 

 

頭痛男子の著名人は
芥川龍之介
夏目漱石
ピカソ
ゴッホ

 

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